Заказать звонок

Ваши данные не будут использованы для рассылок
Заполните форму

Ваши данные не будут использованы для рассылок
Call Close
Заказать звонок

Или позвоните нам

Может быть далеко не все придают этому значение, но правильное дыхание в хамаме, это очень важный момент, которому стоит уделить время и прочесть данную статью дабы понять, как дышать в хамаме правильно получать от посещения турецкой бани, не только удовольствие, но и пользу для здоровья.

Отличие воздуха в хамаме, от бани и сауны?

Чем же так отличается процесс парения и сам воздух в хамаме от бани и сауны? Здесь действительно есть кардинальное различие, ведь турецкая баня это единственное место, в котором влажность достигает 100%, при этом температура не превышает 55 градусов. Именно поэтому хамам рекомендован людям даже с сердечно-сосудистыми заболеваниями, если конечно же они не остро выражены и тем более с заболеваниями дыхательных путей. В бане же, воздух более горячий и сухой, так как там совсем другая система испарения, которую называют капельной, дышать ним сложно и часто противопоказано. Колебания температуры в бане достигают 70 – 130 градусов, а влажности – 70 – 90%%. Что касается сауны, то здесь все немного сложнее, ведь сами сауны принято делить на:

Собственно, во всех аспектах разницы состава воздуха в наиболее популярных парилках, мы разобрались, осталось только понять специфику и рекомендации по правильному дыханию именно в хамаме.

Как дышать в хамаме? Важное правило!

Снова же таки, в отличии от бани и сауны, в хамаме есть несколько помещений, которые подготавливают посетителя к самой парной. В раздевалке, всегда поддерживается комфортная температура в пределах 25 градусов, здесь никакая особая техника дыхания не применяется. В первом зале, который еще называют первой парной, температура уже составляет порядком 30 – 35 градусов, здесь посетитель привыкает к влажности воздуха и подготавливает свое тело и организм, к посещению самой парной. Уже в этом зале, дыхание учащается, слизистая раздражается и начинается процесс вентиляции легкий. Продолжается он уже в главной парной, где влажность достигает 100%, а температура 45 – 55 градусов. Здесь легкие увеличиваются в 2 – 2,5 раза и дышать становится легче, хотя учащенность дыхания, вы все же будете ощущать.