Традиционный хамам в Турции, конечно же, включает в себя все правила посещения этого заведения, в том числе и обязательное присутствие банщика – теллака. Но что делать, если это хамам в спа-центре или дома, который не предусматривает наличие в нем специалиста, который поможет правильно парится и выполнит ряд процедур. В лучшем случае, рядом окажется хто-то, кто выполнит необходимые действия вместо банщика, но может быть и так, что попарится вам захочется одному. Тогда необходимо обязательно соблюдать самые основные правила при посещении хамама
Что нельзя делать при посещении хамама и при каких обстоятельствах, его посещение следует отложить?
Есть несколько запретов, которые необходимо соблюдать в любом случае, не смотря на то, паритесь вы сами, или в под наблюдением:
- Алкоголь и еду. Важно, перед посещением хамама лучше не есть, как минимум 2 часа. Также в этот день следует полностью исключить алкоголь, как до посещения, так и во время процедур;
- Не стоит идти в парилку, если вы сейчас болеете, тем более острыми простудными заболеваниями, с наличием повышенной температуры тела. Это же касается и сбоев сердечных ритмов, а также гипертонии и любыми осложнениями дыхания.
- Отдельные требования к женщинам. Хамам не рекомендуют посещать беременным и кормящим женщинам, а также в период менструации. Все украшение, следует обязательно снять, так как они будут нагреваться вместе температурой воздуха.
Что следует брать с собой в хамам, при его самостоятельном посещении?
Если вы собираетесь посетить хамам у себя дома или в другом месте, но точно не знаете, что там есть в наличии, то лучше всего обязательно взять с собой все необходимое:
- Два больших полотенца или пештемаля. Одно для обертывания, а другое, для того чтобы застилать лежак.
- Обувь, у которой не будет греться подошва. В идеале, это классические деревянные сандалии, но если таковых нет, то их вполне можно заменить резиновыми тапочками для душа, только желательно качественными и на толстой подошве.
- Рукавичку, в идеале кесе, но ее можно заменить антицеллюлитной рукавицей или жесткой мочалкой. Также можно взять с собой и вторую, более мягкую мочалку, для нанесения аромамасел.
- Мыло – желательно с натуральными аромамаслами. Как правило это мыло ручной работы. И подходящее аромамасло, которое стоит выбрать заранее, исходя из предпочтения и ожиданий от процедуры.
- Обязательным пунктом, должна быть вода либо чай. О чем не в коем случае не стоит забывать, так это о питье.
Какие этапы обязательно пройти, когда моешься в хамаме самостоятельно?
Этапы посещения хамама самостоятельно, практически не будут ничем отличатся от посещения хамама с банщиком. Конечно же, некоторые процедуры будут исключены, но сама суть остается той же:
- Первое, что вы должны сделать – это переодеться и взять с собой все необходимое.
- Прогреть свой организм в теплой комнате, не менее 20-30 минут и это важно, так как здесь температура достигает максимум 35 градусов по Цельсию, а парилке будет доходить до 55 градусов.
- Дальше можете переходить в парилку и приступать к этапу намыливания. Омовение важно делать сначала теплой, а уже затем, холодной водой. Находится здесь одному, желательно до 1,5 часов, а если в первый раз посещаете хамам, то сократите пребывание в парилке то 30 минут и максимум до часа.
- После этого можно приступить к купанию в бассейне или втиранию аромамасел.
- И в конечно итоге, вы должны окончательно помыться в душе и пройти в комнату отдыха.
Не стоит сразу же после посещения хамама выбегать на улицу и не важно, какое это время года. Дайте организму адаптироваться, попейте чай или кофе, а уже затем, не менее чем через 15 минут, можете выходить из хамама.
Вывод:
Как видите, зная, как правильно мыться в хамаме самому, без банщика, этот процесс для вас, будет не менее полезным и расслабляющим. Особых навыков здесь не требуется. Главное не забыть все необходимое, очередность процедур и время нахождения в каждой комнате. Следуя этим элементарным правилам, вы и сами можете получить не только удовольствие, но и пользу, от посещения хамама.
