Многие любители хамама, пытаются поскорее попасть в основную парную не соблюдая основных правил поведения в турецкой бане. А ведь для получения максимальной пользы от посещения хамама, нужно знать, как правильно прогреваться в хамаме. Это важно, и для того чтобы не навредить, и затем чтобы разогреть свое тело перед прохождением процедур в основной парной.
В хамаме существует несколько помещений и даже если это не турецкий хамам, то их все равно должно быть минимум 3:
Так вот, именно сологук является тем самым местом, в котором каждый гость проходит процедуру прогревания. Игнорировать обязательное время посещения сологука не стоит, ведь тогда вы не подготовите свое тело, дыхательные пути и суставы, к основным процедурам в харарете, тем самым, можете и навредить себе же. Знатоки рекомендуют находится в сологуке около 20-30 минут, как минимум.
Есть основные правила посещения сологука, которые следует непременно соблюдать. Они не сложные и легко выполнимые.
И так, в первую парную вы попадаете после того, как переоделись, переобулись и приняли душ. Температура воздуха в сологуке составляет около 30-35 градусов, а влажность доходит до 100%, что считается вполне комфортной обстановкой для человека.
В первой парной, как правило располагается один большой лежак, размещенный под куполом, ну и несколько маленьких по всему залу. Для того чтобы правильно прогреть свое тело, вам следует:
Вывод
Как видите, совершенно несложно запомнить несколько правил о том, как прогреваться в хамаме, но благодаря их соблюдению, вы и удовольствия получите больше, и пользы от посещения турецкой бани. Так что, вначале правильно греемся, а потом уже паримся, во многом, этим хамам и отличается от всех других бань и саун.