Сауна – уникальная здравница, позволяющая качественно очистить кожу и способствующая очищению организма от токсинов и других вредных веществ. Различают всего три основных типа саун: финская сауна под ключ (схожа с русской баней), хамам (турецкая) и инфракрасная. Рассмотрим принцип действия каждой из них.
Финская сауна
Отличается сухим воздухом в парилке, в парной может поддерживаться температура порядка 100°С. Оздоровительные процедуры проходят по следующей схеме:
Эти действия повторяются несколько раз. Однако длительность каждого нового похода в парилку увеличивается на 2-3 минуты.
В отличие от классической русской бани, в парной финской сауны нет воды. Тем не менее для проведения моющих процедур (с банным веником) пользователь берет воду с собой в деревянном ведре. Из него также льют воду на камни, в подымая влажность в помещении.
Турецкая сауна (хамам)
Хамам (от тур. «хам» - жарко) произошел от римских терм. Представляет собой помещение, разделенное на несколько зон, в каждой из которых температура воздуха отличается. Зачастую в первой комнате хамама температура достигает всего 30°С, а в последней может дойти до 70°С.
Домашний хамам включает в себя всего одну парную. Температура воздуха может регулироваться и доходить до 60°, однако наиболее безопасной, эффективной и комфортной является – 40-50°С.
Отличительной особенностью турецкой сауны является высокая влажность воздуха – примерно 95%. Посещение сводится к длительному расслаблению, лежа на специальном каменном лежаке или сидя на мраморной лавке. В парной также устанавливают курны – емкости для омывания водой, куда не редко добавляют эфирные масла. Таким образом помимо банных процедур пользователь поддается ароматерапии.
Инфракрасная сауна
Появилась на рынке чуть более десяти лет назад. Представляет собой конструкцию со встроенными инфракрасными нагревателями. Если в классических саунах происходит конвекционное нагревание (сразу разогревается помещение, включая стены и лежаки, а затем тело), то в инфракрасной сауне для квартиры прогрев осуществляется волновой способ передачи тепла (ИК-лучи прогревают телесные ткани, при этом температура воздуха в сауне не превышает 55-60°С).
